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減肥平臺期如何突破，什么是減肥平臺期如何突破？
如何突破減肥平臺期？減肥平臺期突破的關鍵 減肥是許多人追求健康體態(tài)的目標，然而，很多人在減肥過程中常常會遇到一個挑戰(zhàn)：減肥平臺期。減肥平臺期是指在減肥的過程中，體重出現長時間停滯或減少速度明顯放緩的現象。這一階段很容易讓人失去動力或陷入挫折感。本文將探討如何突破減肥平臺期以及關鍵的方法。 什么是減肥平臺期？ 減肥平臺期是指在減肥過程中，體重明顯地停滯不前，無論你如何努力地控制飲食和增加運動量，體重減少的速度都非常緩慢。這是因為人體經過一段時間的減肥，適應了新的飲食和運動習慣，身體開始變得更加高效…
